Schlafstörungen
Schlafstörungen sind mit eins der häufigsten Probleme unserer Gesellschaft.
Ein- und Durchschlafstörungen können vielseitige Ursachen haben.
Viele Menschen kennen es vielleicht: Man kann nicht schlafen weil die Gedanken um ein Problem kreisen und man sich von einer Seite auf die andere dreht. Die Schlafstörungen führen häufig zu gesundheitlichen Beschwerden.
Wird der Schlaf/ Durchschlaf lang anhaltend gestört, kommt es zu Beeinträchtigungen, welche auch die Lebensqualität einschränken können. Der Schlaf dient zur Regeneration, um konzentriert und leistungsfähig zu sein und zu bleiben.
Ein guter Schlaf hilft auch, das täglich Erlebte und Erlernte zu verarbeiten und zu verfestigen. Außerdem stärkt der Schlaf das Immunsystem.
Bei Schlafstörungen ist daher eine Diagnose sehr wichtig. Oftmals ist eine Schlafstörung Ausdruck oder Begleiterscheinung einer anderen psychischen oder körperlichen Erkrankung. Eine depressive Erkrankung geht oftmals mit Schlafstörungen einher und nicht selten sind Schlafstörungen auch als erstes Symptom depressiver Verstimmungen zu deuten.
Ursachen für Schlafstörungen sind beispielsweise:
- organische Erkrankungen
- psychische Erkrankungen
- familiärer oder beruflicher Stress
- äußere Einflüsse
- Schmerzen
- Ängste
Hilfe bei Schlafstörungen
Die Ursachen müssen aufgedeckt und aufgearbeitet bzw. aufgelöst werden.
Hierzu ist die Hypnose besonders gut geeignet, da man mit der Hypnose einen direkten Zugang zu den tiefen Ebenen des Bewusstseins und damit zum Ursprung der Problematik erhält. Haben wir die Ursachen erkannt, können wir wieder gemeinsam die für Sie entsprechenden richtigen Ansatzpunkte aus u. a. folgenden Maßnahmen heraus finden: Coaching, Gesprächstherapie, Hypnose, EMDR und Kinesiologie. Auch die Tiefenentspannung durch Hypnose ist ein wesentlicher Bestandteil der Therapie.
Denn ein wirksames Mittel gegen Schlafstörungen ist eine tiefe und erholsame Entspannung, in der der gesamte Organismus sich erholen und regenerieren kann.
